e-Slabire
Cautare:

e-Slabire
 

Dieta unui supermodel: Naomi Campbell

Cuvinte cheie :

Toata lumea trebuie sa fi auzit de faimosul manechin Naomi Campbell, care la varsta de 27 de ani deja era una dintre figurile proeminente ale modei britanice prin faptul ca a fost primul model de culoare care a aparut pe copertele unor reviste de renume


 Dar oare cum reuseste aceasta, acum in varsta de 36 de ani, sa-si mentina silueta de invidiat?  Ea a adoptat de mult timp dieta indicelui glicemic, ce presupune un anume echilibru in alimentatie. In urma unui consult de specialitate, Naomi a aflat ce alimente pot fi incluse in aceasta dieta.

Se poate observa  ca acestea sunt grupate pe nivele ale indicelui glicemic si trebuie consumate echilibrat.

  • Alimente cu indice glicemic ridicat: miere, cartofi, pastarnac, banane, unt, branza, paste, orez, biscuiti, frisca, prajituri, ciocolata, alune;
  • Produse cu indice glicemic mediu: ananas, lapte de soia, ulei de floarea -soarelui, seminte de dovleac, capsuni, muesli, stafide;
  • Alimente cu indice glicemic scazut: mere, caise, cirese, morcovi, spanac, broccoli, conopida, napi, susan, migdale, mei.

Toate aceste produse trebuie sa fie cosumate in alternanta, astfel:

  • Alimentele cu indice glicemic ridicat ar trebui sa reprezinte mai putin de 15% din dieta.
  • Produsele cu indice glicemic mediu sa se situeze undeva la 35%.
  • Mancarurile ce au indice glicemic scazut trebuie sa se ridice cam la 50%.

slabsaugras.ro

Mai multe despre acest subiect:

 
 

Poti comenta si tu acest articol. Spune-ti parerea aici!

Campurile marcate cu * sunt necesare.


If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 

Aceasta sectiune este moderata si aparitia comentariului poate fi intarziata. Nu este nevoie sa retrimiteti comentariul.