e-Slabire
Cautare:

e-Slabire
 

Programul de fitness al Annei Kournikova

Cuvinte cheie :

Adesea oamenii au impresia ca daca esti o celebritate, si pe deasupra un atlet, atunci un corp sanatos si tonifiat vine de la sine.


Insa ceea ce nu trebuie sa uitam este ca si atletii trebuie sa munceasca destul de mult si chiar sa tina regim pentru a se mentine in forma deoarece, pentru ei, excesul de mancare poate conta mai mult decat pentru restul.

Anna Kournikova, campioana de tenis si model, stie asta mai bine ca oricine, de aceea vom fura cateva trucuri de la ea.

Secretul Annei: transpiratia

Pentru inceput, trebuie mentionat ca Anna nu mai joaca in circuitul profesionist, ceea ce inseamna ca masa musculara pe care ar fi putut-o avea acum cativa ani cand juca, s-a cam dus.

Cu toate astea, daca te uiti la ea, iti poti da seama ca un corp ca al ei nu vine de la sine, si ca a investit in silueta sa nenumarate ore de transpiratie la sala de fitness.

Ca tot veni vorba, exact asta este secretul Annei - transpiratia - si in acelasi timp cea mai puternica arma a sa.

Anna face foarte mult sport si adesea isi face un obicei din combinarea exercitiilor, dar ceea ce nu scapa niciodata din vedere este sa aleaga exercitii care o fac sa transpire foarte mult.

Ea face efort fizic pentru o ora sau mai mult zilnic: aproximativ 30 - 40 de minute de greutati usoare apoi o alta jumatate de ora, dar nu mai mult de 45 de minute de exercitii cardiovasculare.

Un corp de invidiat fara regim

Daca pare prea simplu sa fie adevarat, chiar este. Anna jura ca pentru a avea un corp ca al ei nu ai nevoie nici de prea multe restrictii, doar foarte multa disciplina si destula motivatie pentru a continua.

Si probabil ar trebui sa-i urmam sfatul deoarece Anna nu tine nici un regim specific si tot are un corp de invidiat.

Desigur, cuvantul cheie este moderatia. Nu trebuie sa elimini anumite mancaruri atat timp cat ai grija sa mananci moderat si cat mai sanatos posibil.

Sigur, are si ea zile in care mai pacatuieste cu McDonalds sau Burger King, dar nu se intampla zilnic.

Acestea fiind spuse, e clar ca a avea o silueta de invidiat precum a Annei Kournikova nu este chiar asa de greu daca nu ne lipseste determinarea si vointa.

ele.ro

Mai multe despre acest subiect:

 
 

Poti comenta si tu acest articol. Spune-ti parerea aici!

Campurile marcate cu * sunt necesare.


If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 

Aceasta sectiune este moderata si aparitia comentariului poate fi intarziata. Nu este nevoie sa retrimiteti comentariul.

 

Sfaturi de slabire pentru zodia in care te-ai nascut

Campurile marcate cu * sunt obligatorii!